안녕하세요 정보꾸러미입니다. 이젠 정말 낮에는 한여름 처럼 덥네요. 작년 5월에도 이렇게 더웠나 생각이 들더라구요.. 6월 7월 되서야 더웠던 기억이 나는데.. 지구 온난화로 여름이 빨리 온건가요?! 더운 여름이지만, 전 그늘 있는 곳에서 운동을 하면서 온 몸의 근육도 풀고 땀도 흘리고와서 시원한 물에 샤워를 했더니 정말 기분이 최고였던것 같아요. 이 샤워하는 맛에 땀 흘리며 운동을 하는것 같죠.. 정말 햇빛 보면서 하는 운동이 비타민D도 섭취하고 운동도 하고 , 일석이조 입니다. 얼마전에 책을 읽었는데, 햇빛을 하루에 30분정도 보면 각종 질병, 암, 당뇨병 예방에 탁월하고 수면의 질도 높여준다고 합니다. 저도 요즘 매일 햇빛보면서 하루에 1시간씩 운동하니 밤에 잠도 잘 자고 아침에 일어나면 정말 상쾌..