안녕하세요. 정보꾸러미입니다. 어제 운동을 하러 나갔는데.. 아주 여름 날씨더라구요. 오후 3시 였는데도 너무 덥더라구요. ㅠ 야외 운동하려면 적어도 애들 학교 보내고 오전 9시에 바로 운동가야겠어요. 운동은 꼭 하셔야됩니다. 건강을 지키는 최우선 지름길은 바로 운동입니다. 나이들수록 유산소도 좋지만 근력운동도 꼭 함께 병행하셔야됩니다. 근육이 있어야 나이들어서 큰 병도 안 생기고 버틸수 있어요^^ 여러분~ 함께 운동해요!! 100세 시대를 위해서~~ 오늘은 다가오는 금요일의 최애 예능 '나혼자산다'에 대해 써 보겠습니다. 396회 '나혼자산다'에서는 배우 이지훈이 출연한다고 합니다. '나혼산'에 최근에 배우분들이 많이 나오시네요. 김광규, 이규형,곽도원에 이어 배우 이지훈까지.. 근데 요즘 '나혼자산다..