프로폴리스 효능 및 부작용, 구매시 주의사항!

안녕하세요 정보꾸러미입니다. 

 

 

요즘 저의 최대 관심사는 바로 건강입니다.

산부인과를 가서 피검사를 하니 갱년기라고

나오더라구요. 요즘 피검사로도 갱년기인지

아닌지, 수치까지 정확하게 알 수가 있어요.

 

 

갱년기라서 인지 요즘 부쩍 피곤하기도 하고

낮잠도 더 자게 되네요. ㅠ 그래서 요즘은  핸드폰만

열면 건강관련 컨텐츠는 물론 몸에 좋은 영양제만

폭풍 검색을 하고 있어요. 나이들면 돈도, 아이도 아닌

본인 자기자신의 건강이 최우선입니다. 

 

 

여러 영양제를 검색해봤는데, 그 중에 꽤 눈에 

띄는 제품이 바로 프로폴리스였어요.

아주 오래전에도 프로폴리스 캡슐로 먹었던

기억이 났어요. 그 당시는 젊어서, 뭐 그 프로폴리스

때문인지 거의 안 아팠던것 같아요. 

 

 

그래서 오늘 본 포스팅에서는 프로폴리스 효능,

효과 및 구매시 주의사항, 부작용까지 알아보겠습니다. 

 

 

프로폴리스 효능 및 부작용, 구매시 주의사항

 

 

 

 

 

 

1. 프로폴리스란? 

 

 

프로폴리스는 각종 수목의 싹과 꽃봉오리 등에서

묻어나온 수지(나무가 상처나 유충의 공겨으로부터

자기를 방어하기 위해 내놓는 진액)와 벌의 타액,

효소가 혼합된 복합물질이다. 꿀벌은 이것을 벌집의

틈이 난 곳에 발라 병균과 바이러스, 적 등으로부터 

자신을 보호하고 지킨다.  프로폴리스의 항균효과가 뛰어나,

 천연 항생제라고 불리기도 한다. 여왕벌이 알을 낳을 무렵에도

벌집 내부를 프로폴리스로 열심히 정비하여 무균상태로 유지한다. 

 

 

프로폴리스 효능이 세상에 알려진 배경에는 프랑스 의사

레미 쇼방이 있다. 꿀벌의 몸에 박테리아가 없는 이유를

연구하던 중 프로폴리스가 항생물질임을 알아차리게 되었다. 

 

 

 

 

 

 

 

2. 프로폴리스 효능은?

 

● 항산화 작용 

 

 

프로폴리스에는 플라보노이드 성분이 함유해

인체 내의 해로운 활성산소를 억제하는 SOD 효소를

활성화하므로 항산화 작용이 뛰어나다. 아리스토텔레스가

쓴 '동물기'라는 책에 프로폴리스는 피부질환, 감염에

의한 상처질환에 적합하다라고 기록되어 있다. 

 

 

 

●항균작용

 

여왕벌이 산란하기 전 벌집 안을 프로폴리스로

해로운 균을 소독한 뒤 안전하게 부화해 유충들이

잘 자랄 수 있도록 할 수 있을만큼 항균작용이 뛰어나다.

타박상, 외상이 생겼을때도 상처 부위에 덧바르면

외부의 세균을 막을 수 있다. 위염, 기관지염,

비영 등 염증 질환등에도 염증을 빨리 가라앉히고

회복성이 좋다.

 

 

 

 

●면역력 강화시켜 암 예방

 

프로폴리스에 함유된 플라보노이드 성분은

인터페론 생성을 촉진하고 그외에 함유된

수 많은 성분과 결합해 체내의 유입되면서

신진대사를 활성화하고 자가 면역력을

증진해 세포를 건강하게 만들어 준다.

 

 

●구강상처 염증 감소

 

다양한 연구에서 프로폴리스가 충치균에

대항하는 항균 활성 작용으로 구강 상처의

염증을 감소시킨다는 것이 확인되었다.

치약 성분에 프로폴리스가 함유된것도 이를 근거로 한다. 

 

 

 

●당뇨에도 효과적 

 

프로폴리스에는 루틴성분이 풍부하여

함유되어 심장에 관련된 질환 및 당뇨에도

효과가 있다. 강심작용이 뛰어나며 심장의 세포를

보강하고 혈당을 조절해주는 효능도 있다. 

그리고 프로폴리스의 기능성 성분인 플라보노이드는

중심원소에 비타민 P를 함유하고 있어 모세혈관을

확장 강화시키므로 심혈관질환 및 고혈압에도 효과가 있다. 

 

 

 

3. 프로폴리스 복용방법은?

 

 

 

캡슐경우, 프로폴리스 추출물의 '항상화 작용'에 대한

하루 일일 섭취량 총 플라보노이드 기준 16~ 17 mg이다. 

(프로폴리스 하루 권장 섭취량이 각종

사이트마다 다르네요. 그래도 대부분이

20mg 미만으로 적어두었어요)

 

 

 

 

프로폴리스 진액의 경우 스포이드로 어른의 경우

5방울, 어린이 5~12세는 3방울, 유아 1~4세는

1~2방울부터 시작하는것이 좋다.미지근한 물이나

우유, 주스, 요구르트에 넣거나 꿀을 같이 넣어서

먹어도 좋다. 

 

 

 

 

 

프로폴리스는 식사와 상관없이 편한 시간에 

복용하면 된다. 다만 약이나 영양제는 가능한 같은

시간대에 섭취하는것이 좋으며, 면역력 증진

목적이라면 면역세포가 활성화되는 저녁시간에

섭취하는것이 좋다. 

 

 

 

4. 프로폴리스 부작용은? 

 

 

프로폴리스는 천식이 있거나 벌꿀, 화분등에

과민반응을 보이는 알레르기가 있다면

복용을 금지해야 된다. 알레르기, 비염, 천식 환자도

복용하지 않은것이 좋다. 호흡기 질환에는 좋으나

기관지 질환에는 오히려 독이 될 수 있다.

 

 

프로폴리스 부작용

 

 

 

 

프로폴리스의 부작용으로는 몸에 종기가

나거나 가렵거나 두통,미열 등이 일어날 수 있고

위나 신체 부위에 염증이 있다면 배가 아플수 있고

설사를 하면 프로폴리스 부작용으로, 

프로폴리스 섭취를 중단하는것이 좋다. 

 

 

 

5. 구매시 주의사항은? 

 

사진출처 : tv조선 2024.6.11 뉴스보도

 

 

 

어제 9시 뉴스를 보니, 해외 직구 프로폴리스 제품 중

프로폴리스 핵심 항산화 성분인 플라보노이드 함량이

제품 표기와 다르거나 국내 기준치에 맞지 않은 제품이

많았다는것으로 나타났다.  TV 조선 뉴스에서는 프로폴리스

하루 권장 섭취량이 하루 20~40mg라고 합니다. 

해외 직구로 구매한 프로폴리스에 표시된

플라보노이드 함량이 표시된 함량과 실제 함량이

다르다고 합니다. 

 

 

 

 

 

프로폴리스 효능이 뛰어나더라도 너무 함량이 

높으면 부작용이 있는데요, 고함량, 과다섭취할 경우

간 독성을 유발한다는 연구 결과가 있어서 

조심해야됩니다. 

 

 

 

▼포스팅 내용을 정리하자면, 

 

 

프로폴리스의 효능이 너무 뛰어나지만,

고함량, 과다 섭취는 위험하다. 하루 플로보이노

기준 약 17mg를 지키면서 복용해야된다. 

프로폴리스를 구매하기전에 플로보이노 함량을

먼저 확인해 보는게 좋겠죠^^

 

 

 

 

이상으로 프로폴리스 효능 및 부작용, 구매시 주의사항에

대해 알아보았습니다.